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Vitamina D nutricionista

D Bitamina gabezia, arraroa al da?

Azken urteotan asko hedatu da gure gizartean D bitamina gabeziaren prebalentzia, ez bakarrik ohiko arrisku taldeetan; haurrak, haurdunak, menopausia pasa duten emakumeak, beste gaixotasunen ondorioz absorzioa oztopatua duten pertsonak,.. Horiez gain, jende gazte zein heldu askoren D bitamina kopuruak oso urriak dira, beraz gaur egun ez da arraroa D bitamina gabezia duenik topatzea. Arrazoien artean asko ; Neguko hilabeteetan eguzkiarekiko esposizio gutxi izatea. Esparru itxietan denbora asko egotea (lana, eskola,..). Elikaduran D bitamina gutxiegi izatea edo eta absorzioan arazoak edukitzea.…

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Nutricionista en Hernani

La importancia de la dieta en la prevención de las enfermedades

Buscamos salud, buscamos bienestar, buscamos felicidad, pero un estado saludable no viene de la noche a la mañana .  Por salir un día a nadar, por comer un lunes ensalada, por respirar alguna vez el aire puro o por intentar relajarme en ese jueves tan estresante que tuve, no tengo por qué  gozar de un estado de salud óptimo. La salud es la suma de muchos factores, y como hemos comentado antes, no es cuestión de hacer algo, sino de…

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nutricionista en hernani

¿Puede la alimentación mejorar mi rendimiento deportivo?

Las razones por las cuales hacemos ejercicio o practicamos algún  deporte suelen ser diversas ; el deporte nos hace sentirnos bien, nos hace desconectar, y muchas veces nos ponemos a prueba ; ¿Podría hacer una Behobia-San Sebastian? ¿Con una buena planificación de los entrenamientos sería capaz de acabar una maratón? Es cierto que el entrenamiento es imprescindible para realizar cualquier deporte , pero el entrenamiento del deportista no es sólo coger las zapatillas y salir a correr por Hernani, o…

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