Eider Balerdi nutricionista

Azken urteotan asko hedatu da gure gizartean D bitamina gabeziaren prebalentzia, ez bakarrik ohiko arrisku taldeetan; haurrak, haurdunak, menopausia pasa duten emakumeak, beste gaixotasunen ondorioz absorzioa oztopatua duten pertsonak,.. Horiez gain, jende gazte zein heldu askoren D bitamina kopuruak oso urriak dira, beraz gaur egun ez da arraroa D bitamina gabezia duenik topatzea. Arrazoien artean asko ; Neguko hilabeteetan eguzkiarekiko esposizio gutxi izatea. Esparru itxietan denbora asko egotea (lana, eskola,..). Elikaduran D bitamina gutxiegi izatea edo eta absorzioan arazoak edukitzea.…

Buscamos salud, buscamos bienestar, buscamos felicidad, pero un estado saludable no viene de la noche a la mañana .  Por salir un día a nadar, por comer un lunes ensalada, por respirar alguna vez el aire puro o por intentar relajarme en ese jueves tan estresante que tuve, no tengo por qué  gozar de un estado de salud óptimo. La salud es la suma de muchos factores, y como hemos comentado antes, no es cuestión de hacer algo, sino de…