¿Podría hacer una Behobia-San Sebastian? ¿Con una buena planificación de los entrenamientos sería capaz de acabar una maratón?
El trabajo del dietista nutricionista
Las razones por las cuales hacemos ejercicio o practicamos algún deporte suelen ser diversas ; el deporte nos hace sentirnos bien, nos hace desconectar, y muchas veces nos ponemos a prueba .
Es cierto que el entrenamiento es imprescindible para realizar cualquier deporte , pero el entrenamiento del deportista no es sólo coger las zapatillas y salir a correr por Hernani o San Sebastián o subir a la montaña en bici… Tenemos otras muchas formas de entrenar al deportista para mejorar el rendimiento deportivo.
Parte de ese entrenamiento (invisible) es la nutrición del deportista, la dieta y el ejercicio están estrechamente relacionados.
El trabajo del dietista–nutricionista deportivo será pulir esa parte del entrenamiento invisible; Organizar la alimentación en el entrenamiento, enseñar al deportista que debe de comer antes de una ultra-trail, como recuperar mejor de sesión a sesión con alimentos, la importancia de la hidratación, así como cuando y cómo se debe hacer uso de los suplementos deportivos.
