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D Bitamina gabezia, arraroa al da?

Azken urteotan asko hedatu da gure gizartean D bitamina gabeziaren prebalentzia, ez bakarrik ohiko arrisku taldeetan; haurrak, haurdunak, menopausia pasa duten emakumeak, beste gaixotasunen ondorioz absorzioa oztopatua duten pertsonak,.. Horiez gain, jende gazte zein heldu askoren D bitamina kopuruak oso urriak dira, beraz gaur egun ez da arraroa D bitamina gabezia duenik topatzea. Arrazoien artean asko ; Neguko hilabeteetan eguzkiarekiko esposizio gutxi izatea. Esparru itxietan denbora asko egotea (lana, eskola,..). Elikaduran D bitamina gutxiegi izatea edo eta absorzioan arazoak edukitzea.…

La importancia de la dieta en la prevención de las enfermedades

Buscamos salud, buscamos bienestar, buscamos felicidad, pero un estado saludable no viene de la noche a la mañana . Por salir un día a nadar, por comer un lunes ensalada, por respirar alguna vez el aire puro o por intentar relajarme en ese jueves tan estresante que tuve, no tengo por qué gozar de un estado de salud óptimo. La salud es la suma de muchos factores, y como hemos comentado antes, no es cuestión de hacer algo, sino de…

¿Puede la alimentación mejorar mi rendimiento deportivo?

¿Podría hacer una Behobia-San Sebastian? ¿Con una buena planificación de los entrenamientos sería capaz de acabar una maratón? El trabajo del dietista nutricionista Las razones por las cuales hacemos ejercicio o practicamos algún deporte suelen ser diversas ; el deporte nos hace sentirnos bien, nos hace desconectar, y muchas veces nos ponemos a prueba . Es cierto que el entrenamiento es imprescindible para realizar cualquier deporte , pero el entrenamiento del deportista no es sólo coger las zapatillas y salir…

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La importancia de la dieta en la prevención de las enfermedades

¿Puede la alimentación mejorar mi rendimiento deportivo?